Kurse

Wir bieten verschiedene REVIVAL-Kurse an.
Motivation, Ansporn, viel Spaß und besonders der Sport stehen dabei im Vordergrund. ...die Gruppendynamik ist dabei sehr hilfreich.
Für jedermann ist etwas dabei, vom Anfänger bis zum Profi!
Schau dich einfach um:



REVIVAL Classic

Ein von mir entwickelter Kurs ist der REVIVAL.
Der Kurs ist eine Kombination aus Fitnessboxen und Zirkeltraining mit eingebauten Elementen aus unterschiedlichen Sportarten.
Durch schnelle intensive Sequenzen, mit kurzen gezielten Pausen, ist dies eine besondere Art von Intensivkurs. Es ist eine Ganzkörpertrainingsmethode.
Die Schwerpunkte sind Kraftausdauer,Koordination,Schnelligkeit und der Wille seine Grenzen zu überwinden.
Geeignet für Fortgeschrittene und Willensstarke



REVIVAL goes Athletic

Was bewirkt Revival goes Athletic?
Athletiktraining ist eine allgemeine Trainingsart die nicht nur die Kraftausdauer, Maximalkraft oder Koordination verbessert, sondern die komplette Fitness!
Dazu gehören die Kondition (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination) und die körperliche und physische Ausdauerfähigkeit, resultierend daraus verbessert sich auch die Konzentration im Alltag.
Weitere positive Aspekte die dieses Training bewirkt, ist die Ökonomisierung der Atmung, da das Lungenvolumen steigt. Die Herzfrequenz im Alltag sinkt ebenfalls, da das Herz mit einem Schlag mehr Blut abgeben kann. Des Weiteren verbessert sich die Kraft durch das Arbeiten mit Gewichten und da bei jedem Workout jede Körperpartie ausgereizt und beansprucht wird, kommt es zur Fettverbrennung und zum Bodyforming.
Was sind die Inhalte des Trainings?
Das Training wird 1 ½ bis zu 2 Stunden dauern, so dass ihr an eure Leistungsgrenzen gebracht werdet und nach dem Training garantiert die oben aufgelisteten Aspekte verbessert habt. Es wird unter anderem mit Langhanteln, sowie mit Medizinbällen trainiert. (Kraft-, Muskelaufbau)
Des Weiterem werden Elemente der Gymnastik und Kraftgymnastik genutzt um die Beweglichkeit und Koordination zu trainieren. Hinzu kommen kleine sowie große Sprünge (Sprungkraft, Maximalkrafttraining für die Beine) Oder auch Zirkel (Vielseitiges Krafttraining/ Stationstraining)-> Muskelaufbau, Kraftausdauer und Fettverbrennungstraining Da ebenfalls viel mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, verbessert sich die Rumpfstabilisation (Stärkung des Bauches und Rückens)
Zielpersonen:
Egal ob dick oder dünn, jung oder alt, sportlich oder unsportlich, weiblich oder männlich, für jeden ist etwas dabei und jeder wird an seine Grenzen gebracht. Selbst wenn man nicht durchhält macht man eine Pause und startet direkt wieder durch. Da wir eine große Gruppe sind kommt der Spaßfaktor auch nicht zu kurz und die Motivation der anwesenden Athleten treibt dich ebenfalls an deine Grenzen.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene




REVIVAL SPACIAL

Die REVIVAL SPECIAL werden vorher angekündigt. Infos auch auf Facebook!


REVIVAL Boxing

Sie sind voll geladen mit Stress und Wut?
Dann lassen Sie es hier beim Boxen raus.
Sie lernen Ihren Körper neu kennen und gehen mit mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit durchs Leben.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene



REVIVAL Outdoor

Sei es Walken, Fahrrad fahren oder Joggen. Alles unter freiem Himmel.
Also genießt die frische Luft und habt einfach nur Spaß!!!
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene